没开玩笑，搭子越多的人越孤独 世界快资讯

宁要搭子也不要长期关系的年轻人，是因为开启了防御机制？

作者丨徐倩影

【资料图】

题图 | 《周日晚上左右》

主动选择 " 搭子 " 的年轻人，表面开放，实则大多都开启了自我防御机制。

" 在四川方言里，‘搭子’关系就是一起玩。"

周小鹏说不清网络上热议的 " 搭子 " 到底和四川方言文化之间有什么关联，但从时间线来讲，四川人口中的麻将 " 搭子 " 一定早于当下被不断拓展的新型 " 搭子 " 关系。

" 四川人打麻将，‘凑搭子’是在熟人关系里找，而现在的年轻人是通过爱好和需求在互联网里找陌生的‘搭子’。"

周小鹏认为这两者本质上还是有区别的，背后呈现的心理需求也不太相同。

2023 年 4 月 3 日，北京。观众在时代美术馆参观 "WAVELENGTH：瞬息涌现 " 当代艺术展。（图 / 视觉中国）

有人认为年轻人正在通过各种 " 搭子 " 的方式，顺便相亲；有人认为 " 搭子 " 是亲密关系的 " 平替 "；也有人认为 " 搭子 " 正在摧毁年轻人对婚姻的需求 ……

周小鹏则认为，" 搭子 " 没有褒贬之分，但是主动选择 " 搭子 " 的人，他们的心理动机，决定了这段短暂关系的意义。

在 " 搭子 " 关系盛行的当下，《新周刊》与心理咨询师周小鹏聊了聊为什么年轻人越来越喜欢 " 搭子 " 而非朋友，" 搭子 " 背后的心理动机到底是什么，" 搭子 " 陪伴的背后又隐藏着什么样的心理需求。

以下为周小鹏的自述。

" 搭子 " 并不是一种新型社交关系

四川人爱打麻将，" 搭子 "" 凑搭子 " 是每次组局打麻将时常讲的词。

在我看来，" 搭子 " 并不是一种新型社交关系，无论是从地域文化还是从行为心理学的角度来讲，" 搭子 " 都是一起玩的意思，是日常生活中一种简单的交往方式。

2006 年，我还在婚恋网做咨询，见过很多 " 搭子 " 局，主办方还组织过 " 六人行 " 的活动—— 6 位年轻人根据自己的兴趣爱好组局，可以选择一起看电影、吃饭、爬山、打球等，其实就是一种临时、短暂的组局方式。

四川人打麻将常说的 " 凑搭子 "，是在熟人关系里找玩伴，而现在的年轻人是通过爱好和需求在互联网里找陌生的 " 搭子 "。

《今生第一次》剧照

过去，" 搭子 " 还没被互联网定义的时候，范围更为宽泛。

被定义后的 " 搭子 "，似乎变成了主打一个细分领域的精准陪伴，利用每个人的缺失与需求，相互寻找满足。

海德格尔说：" 一切事物与生物，都永恒地处在一种关系状态中，而这种关系，赋予了我们意义。"

" 搭子 " 不属于牢固关系，他们本是陌生人，只因为相同的爱好和想法临时组局而已。

但年轻人为什么更喜欢这种 " 搭子 " 关系？

我觉得，当下的年轻人看起来很开放，在互联网交友、聊天、分享，看似什么都聊，但实际上他们的自我防御更严重，也更擅长保护自己，不随便敞开心扉。

而 " 搭子 " 关系恰恰符合他们对于人际关系的需求——浅层交往，不必交心，有界限，可以随时拒绝回答一切自己不想说的内容。

《重启人生》剧照

当然，也因为这种浅层交往关系，他们更容易放下戒心，打开自己内心幽闭的暗格，将 " 搭子 " 视作 " 树洞 "。

对成年人而言，面对短期的、没有利益关系的、不熟悉的人，他们更愿意讲出自己的心里话。

" 搭子 " 的范畴广泛，除了一起喝酒、吃饭、喝奶茶、健身、学习等，也包括网络陪聊、陪玩游戏等虚拟陪伴。

沉迷 " 搭子 " 关系，

可能会束缚自身的成长

在人际交往中，人对于不同的关系，会有不同的需求。

一般而言，人对于越亲近的关系，需求越高。

比如在恋爱的亲密关系中，人有性、情感表达、关注度、共同成长等多方面的需求。

但 " 搭子 " 只要满足单一需求即可，它属于人际关系中最疏远的一种。

2023 年 4 月 29 日，山东烟台。参加迷笛音乐节的观众。（图 / 视觉中国）

当一部分年轻人长时间沉迷于 " 搭子 " 关系，可能会对生活产生一种隐形伤害。

我们每个人都有攀比和比较的心理，常常会放大 " 搭子 " 关系中的局部满足，长期沉迷于 " 搭子 " 关系之中，年轻人（会）不愿意进入亲密关系，或者不想谈恋爱。

" 搭子 " 关系，只需满足欲望，常是快速组合、快速分离。

换言之，陷入 " 搭子 " 关系的人，永远可以感受到激情的、新鲜的、刺激的关系。

而现实生活中，最长久的激情不过 18 个月，当激情过后我们又该如何面对平淡生活中的琐事？

" 搭子 " 是一种自我满足感超强，且缺乏相互信任的人际关系。

正常的人际交往，不可能是单一化的，更不可能只有愉悦而没有痛苦。

人与人的正常交往中如果只有正向的情绪，没有负向的情绪，这种关系便不会被认为是情感关系。

但人是多面的，人与人之间的关系也是多元化的，而非单一性的存在。

《周日晚上左右》剧照

" 搭子 " 关系的本质是启动了自我防御，只展示一面给别人，别人也同样只展示出某一面。

我所担心的是，一部分年轻人如果过度自我防御，会造成自我封闭，不愿意展示自我，不愿意面对生活中的问题，害怕人际交往 ……

说白了，很多人不谈恋爱就是因为怕麻烦，因为恋爱时需要处理问题、解决问题。而一个人可以很潇洒地生活，避免很多问题和麻烦。

亲密关系中有三种角色，分别是：父母角色、成人角色、儿童角色。

儿童角色是指我开心就玩，不去管别人；父母角色是我要管着别人；而成人角色，既要像父母角色那样管着别人，也要像孩子角色那样偶尔玩一玩。

一般而言，孩子和孩子可以愉快地玩耍，但是一个孩子不可能向另一个孩子负责任。

当一部分年轻人过度沉迷于 " 搭子 " 关系，他们可能就会把自己儿童化，无法处理好身边的长久关系。

说得严重一点，很可能会出现成瘾行为，或过度逃避性行为。

如果这个人过分儿童化，那么他永远无法变成一个成年人。

" 搭子 " 关系的存在对他而言，就是不好的关系，并且会束缚他的成长。

" 搭子 " 也可以成为一种脱单方式

当然，对于比较 " 宅 "，不愿意参加相亲，约会时很难打开话题的人，不妨试试 " 搭子 "。

" 搭子 " 关系提供了一种相互依赖和支持的方式，有助于建立亲密关系；共同的爱好可以打破原有认知结构，增进彼此之间的理解；频繁的交流，可以提高沟通能力、人际交往能力和解决问题的能力。

当年轻人将 " 搭子 " 的短暂关系变成长久关系，无论是从 " 搭子 " 变成朋友关系，还是变成恋爱关系，都有利于他们的个人成长。

" 搭子 " 没有褒贬之分，但是主动选择 " 搭子 " 的人，他们的心理动机，决定了这段短暂关系的意义。

任何关系都在促使我们变化、成长，如果个人情绪里出现了退缩、逃避、自我封闭，可能是我们没有把关系处理好。

《今天也安然度过》剧照

在日常生活中，人际关系越复杂，我们要应对的问题就会越多。

在 " 搭子 " 盛行的情况下，我发现一部分年轻人内心是害怕网络交友的。

他们不断地放大网络上的坏人形象，同时又不断地缩小自我的能量。

其实，我们每个人都有自我保护的能力，都知道怎么去更好地筛选合适自己的人，也有能力去防止自己受到伤害。

当我们学会如何保护好自己，便能够敞开心扉与适合的人交流。

《重启人生》剧照

在人际交往的过程中了解自己，可能是人生的重要一课。

生活中我们一定会遇到很多问题，不是逃避、漠视就会安然渡过。

当你知道自己的底线、自己的价值观、自己的能量时，自然会有自我保护的力量。

我们需要承认自己只要活着，就会遇到各种各样的危机、风险，以及未来的不确定性，我们之所以能够让自己活得更好，是因为我们具备解决问题的能力。

当下，一部分年轻人缺乏的就是勇气，他们想摆脱所谓的社会压力，想拼命逃离 " 内卷 " 的环境，不断地找各种借口说服自己必须启动自我防御机制。

实际上，从行为心理学来说，当我们想改变的时候，我们的行为就会改变。

如果身边的朋友太少，我们要学习如何用 " 搭子 " 的方式让朋友变多，让朋友圈变宽；如果我们想进入一段亲密关系，就应该用更开放的心态去接纳关系中的问题。

原标题：

心理咨询师周小鹏：别让搭子成为一种隐形伤害

本文首发 635 期《找个搭子》