全球球精选！冬季谨防脑血管疾病

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冬季是脑血管病高发季节。专家提醒广大市民，特别是中老年人要警惕脑卒中风险。

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是我国居民死亡和残疾的第一位病因。

据介绍，脑卒中通常分为缺血性和出血性两大类，其中缺血性卒中最为常见，占卒中比例高达80%。有关调查数据分析显示，一年卒中复发率约为8.2%~16%，5年卒中复发风险高达41%。

脑卒中的危险因素有哪些？据了解，脑卒中的危险因素分为可干预危险因素和不可干预危险因素。不可干预危险因素包括年龄、性别、遗传和种族因素。可干预的危险因素包括高血压、吸烟与饮酒、糖尿病、心房颤动、血脂异常、运动缺乏、肥胖、不健康饮食等等。熬夜、生活作息不规律等也会增加脑卒中发病风险。

如何预防脑卒中？专家提醒要积极通过早期改变不健康的生活方式，比如控制血压、戒烟限酒等，达到使脑血管儿病不发生或推迟发生的目的。疫情期间尽外出活动少，可以做些室内活动，做一些蹲起，仰卧起坐等。

同时，要注意合理膳食，膳食种类应多样化，建议多吃水果、蔬菜、坚果和豆类、全谷物、低脂乳制品；戒烟限酒，避免高油高盐饮食。

对于高血压，高血糖，高血脂等患者，要按时服药，并定期按照要求检查血糖，血脂，血压指标。如果不达标，需要在医生的指导下调整药物剂量或种类。　

如何快速识别脑卒中？专家特别提醒，要记住“中风120”口诀。“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，一定要及时拨打急救电话120求救。

郑报全媒体记者 王红