当前头条:三大表现!如何自判睡眠是否出现问题

时间:2023-01-15 11:25:24 来源: 央视网快看微博



(资料图)

阳康过程中睡眠障碍为主要体现。专家表示,睡眠不好有个标准:当躺在床上关灯后,如果超过30分钟还睡不着的话,或已经具有入睡困难的问题。或者在起夜后30分钟仍无法入睡,或为睡眠维持困难。早醒同样为失眠表现。全球有数据研究显示,在新冠康复过程中,睡眠障碍为主要体现,超过25%人群会患有睡眠障碍后遗症。

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