青光眼患者要自我管控眼压 室内光线要适宜饮食上避免刺激性饮料

青光眼是一类身心疾病，很多青光眼患者往往伴有紧张焦虑，尤其在疫情期间，由于复查不方便，很多青光眼患者会比较担心。

天津医科大学总医院眼科主任陈松建议青光眼患者在疫情期间要避免过度用眼。室内光线要适宜，不宜在黑暗环境下长时间逗留。饮食上避免刺激性饮料。同时要保持乐观的心态，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，从而诱发青光眼急性发作。同时按时规律用药，用药前后要勤洗手。

陈松特别提醒青光眼患者可以通过指触眼压测量法大概估计自己的眼压。方法如下：轻轻闭眼，并尽量向下方看。双手的食指指腹轻轻地接触眼球来体会眼球的硬度。如果眼球硬度同自己的鼻尖硬度相当，眼压应该基本正常;如果眼球硬度同自己的额头相当，说明眼压可能较高;如果眼球硬度同嘴唇硬度差不多，则说明眼压可能低于正常值。如果感觉眼压异常、视野缩小，则需要及时就诊。(王俊苏张然)