远离节后疲惫保持身心健康

时间:2021-10-09 11:09:02 来源: 财讯网



十一长假已经结束了,回归到正常生活的人们都在感慨:“好累啊!”如何远离假期疲累,快速进入工作状态呢,这几招做到很快就能满血复活了!

首先,一定要早睡早起。

迎来假期之后心情难得的放松,精神和体力都在超负荷运转,身心俱疲是肯定的,不仅损害健康,更影响节后的工作和生活。所以工作日的前一天,必须早睡早起,快速恢复体力和精力,才能及时进入工作状态。

其次,调养脾胃。

假期的亲友聚会避免不了的会大吃大喝,对肠胃都是负担,甚至损伤脾胃。脾胃不和会带来一系列问题,比如容易疲乏、浑身没劲儿、肠胃不适,甚至睡不好觉。这个时候喝一些养胃复原粥是再好不过的了。

最后,借助器具来使自己身体得到充分放松。

出去游玩、长途开车,身体避免不了出现腰腿酸痛的情况,这个时候一款好用的筋膜枪就派上用场了。筋膜枪对于经常运动健身的伙伴来说并不陌生,它利用冲击和共振作用于身体紧绷的肌肉,达到疏通经络、放松肌肉的效果。Artsmith筋膜枪系列中,AS500是非常人的机型。如果说AS500凭借颜值让人眼前一亮,那征服众人的绝对是它的能。内置的瑞士无刷电机让转动频率保持在每分钟2000至3200转,振幅深度可达10mm,澎湃十足的动力能满足大部分专业运动和健身人士使用。智能变频技术的应用,将噪音控制在43到60分贝之间,适合各种场景。

筋膜枪的普及已经不仅仅是运动健身人士的专用产品,越来越多的人将它收纳在办公室或随时放在车里,作为日常缓解肌肉酸痛的放松神器。

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