健身瑜伽丨第二节

由河南省社会体育事务中心主办，河南省健美健美操运动协会承办的“活力中原”2022年河南省健身瑜伽线上公开课将于4月1日至6月28日期间（每周工作日）推送健身瑜伽体位标准180式及提高教学视频。 每一期的教学视频分享3个体式动作的教学。 本期教学导师： 示范：岳 耀 健身瑜伽高级教练员、七级段位 解说：张 莉 健身瑜伽中级晋段官、七级段位

预备 | 二级

2-0 1山式坐姿

2-0 2金刚坐

3-01仰卧式

3-02婴儿 式

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【来源：河南体育信息】

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