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周末补觉可降低早逝风险 但不宜超过9小时

2018-05-28 21:39:05来源:环球网  

据俄罗斯卫星网5月25日报道,瑞典斯德哥尔摩大学的科学家经过论证得出结论,在周末长时间的睡眠可以弥补平时的睡眠不足,降低早逝的风险。...

据俄罗斯卫星网5月25日报道,瑞典斯德哥尔摩大学的科学家经过论证得出结论,在周末长时间的睡眠可以弥补平时的睡眠不足,降低早逝的风险。

超过3.8万名成年人参与了该项目的调查,他们提交了周末和平时的睡眠时间报告。科学家们耗时13年研究这些数据,同时也灌注了其他指标——体重指数、身体活动程度、不良习惯等。

据报道,年龄65岁以下、每天睡眠少于5小时的人与每天睡6至7小时的人群相比,早逝的风险增加了65%。但是,如果愿意在周末补觉睡足的人,各项指标都达到了平均水平。科学家表示,睡眠时间过长(超过9小时)也没用,仍会增加早逝风险。

责任编辑:hnmd003