碳酸饮料喝多了？小心这7大危害

近日，据媒体报道，湖北某19岁女生因每天将碳酸饮料当水喝，一年多后，她的牙齿大面积龋坏变黑腐烂，患上酸蚀症和慢性牙髓炎。我们都知道，经常喝碳酸饮料对身体不好，但不少人还是抵不住碳酸饮料的诱惑，那么，常喝碳酸饮料除了损害牙齿，还容易造成哪些身体危害呢?下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

损伤肾脏

有研究发现，碳酸饮料无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。碳酸饮料的成分有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些还含有咖啡因、人工色素等等，虽然好喝，但是危害也不小。

骨质疏松

可乐类饮料大多含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防碍钙的吸收。因此，常喝可乐类饮料会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。

诱发糖尿病

我们在喝碳酸饮料的时候会觉得甜，这表明其中含有高浓度的糖分。中国膳食指南建议，一个人一天摄入的糖最好不要超过25g，不能超过50g。过甜的饮食会诱发许多慢性疾病，最直接的就是肥胖，再间接引起三高，或刺激胰岛素分泌增加胰岛负荷，损伤胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，从而诱发糖尿病。

引起身体缺水

经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，这些物质从体向外代谢时需要大量的水分，另外碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。

阻碍生长发育

喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。

增加癌症几率

有研究发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，促进食道癌发生。